Bocados de avena, cacao y cacahuete
8 min · ≈418 kcal · ≈36.5 g proteína
Meriendas altas en proteína sin cocción
Meriendas con cero minutos de cocción, hasta 20 minutos de tiempo total y al menos el 20 % de energía procedente de proteína.
Sin cocción no significa sin preparación: puede hacer falta cortar, mezclar o batir. Se excluyen los reposos largos para que puedas elegir por el tiempo total indicado.
19 recetas
Bocados de dátil, nuez y vainilla
8 min · ≈515 kcal · ≈34 g proteína
Bocados de manzana, canela y almendra
8 min · ≈416 kcal · ≈34.3 g proteína
Manzana con crema proteica de cacahuete
8 min · ≈346 kcal · ≈33.5 g proteína
Pera con crema de skyr y nueces
8 min · ≈344 kcal · ≈32.2 g proteína
Plátano con crema de cacao proteica
8 min · ≈358 kcal · ≈35.2 g proteína
Bol de atún, maíz y pepino
8 min · ≈243 kcal · ≈30.1 g proteína
Tortitas de arroz con atún y cottage
8 min · ≈335 kcal · ≈29.7 g proteína
Bocados de garbanzo, cacao y almendra
8 min · ≈421 kcal · ≈24.8 g proteína
Hummus con pollo y crudités
10 min · ≈437 kcal · ≈35.6 g proteína
Dip de cottage con edamame y crudités
10 min · ≈351 kcal · ≈34.2 g proteína
Manzana con crema de cacahuete y soja crujiente
10 min · ≈349 kcal · ≈21.9 g proteína
Snack-platter de crackers integrales, aguacate y pavo
10 min · ≈346 kcal · ≈20.8 g proteína
Dip dulce de yogur proteico, cacahuete y manzana crujiente
11 min · ≈242 kcal · ≈18 g proteína
Bol de skyr, ciruela y semillas
12 min · ≈384 kcal · ≈31.4 g proteína
Hummus de alubias con tofu ahumado
12 min · ≈407 kcal · ≈28.1 g proteína
Bol de soja, mango y semillas de cáñamo
12 min · ≈422 kcal · ≈28.2 g proteína
Mousse exprés de chocolate proteico y Skyr
13 min · ≈221 kcal · ≈37.8 g proteína
Tortitas de arroz crujientes con cottage, miel y canela
14 min · ≈224 kcal · ≈15.2 g proteína
Información nutricional orientativa por ración base. Revisa ingredientes y alérgenos de cada receta.