Bol de soja, mango y semillas de cáñamo
Merienda fría, rápida y alta en proteína, con una ración moderada de energía.
12 min · ≈422 kcal estimadas · ≈28.2 g proteína estimada por ración · 1 raciones
Añadir esta receta a mi plan semanal · Gratis · Explorar colecciones
Ingredientes
- 250 g de Yogur de soja
- 20 g de Proteína vegetal
- 120 g de Mango
- 9 g de Semillas de cáñamo
- 25 g de Copos de avena
- al gusto de Lima y canela
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Bate 250 g de yogur de soja con 20 g de proteína vegetal hasta que no queden grumos. Incorpora 25 g de copos de avena y deja reposar 5 minutos.
- Pela y corta 120 g de mango en dados. Reparte sobre la base.
- Espolvorea 9 g de semillas de cáñamo y aromatiza con lima y canela al gusto. Sirve frío.
La información nutricional es orientativa.