Tortitas de arroz crujientes con cottage, miel y canela
Receta exprés lista en 14 minutos, pensada para merendar rápido sin perder de vista la proteína.
14 min · ≈224 kcal estimadas · ≈15.2 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 3 unidades de Tortitas de arroz integral o espelta inflada
- 120 g de Queso cottage cremoso
- 10 g de Miel cruda de flores
- al gusto de Canela
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Dispón 3 unidades de tortitas de arroz integral o espelta inflada en un plato seco.
- Extiende 120 g de queso cottage cremoso, reparte 10 g de miel cruda de flores y espolvorea canela al gusto. Sirve inmediatamente. Escurre el cottage si ha soltado líquido y repártelo con una cuchara sobre las tortitas de arroz ya listas. Añade la miel y la canela al final; no hidrates las tortitas porque perderían su textura crujiente.
La información nutricional es orientativa.