Tortitas de arroz con atún y cottage
Merienda crujiente con porciones fáciles de ajustar y montaje inmediato.
8 min · ≈335 kcal estimadas · ≈29.7 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 4 unidades (36 g) de Tortitas de arroz
- 80 g de Atún al natural escurrido
- 100 g de Queso cottage
- 25 g de Aguacate
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Escurre 80 g de atún al natural. Mezcla suavemente con 100 g de queso cottage; corta 25 g de aguacate en láminas.
- Reparte la mezcla de atún y cottage sobre las cuatro tortitas de arroz comerciales (36 g en total). Coloca el aguacate encima.
- Sirve inmediatamente para conservar la textura crujiente de las tortitas; no necesitan cocción.
La información nutricional es orientativa.