Bocados de avena, cacao y cacahuete
Tres o cuatro bocados compactos para llevar, con proteína y energía controlada.
8 min · ≈418 kcal estimadas · ≈36.5 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 45 g de Copos de avena
- 25 g de Proteína whey
- 55 g de Skyr
- 8 g de Cacao puro
- 18 g de Crema de cacahuete
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Tritura o mezcla 45 g de copos de avena, 55 g de skyr, 8 g de cacao puro, 18 g de crema de cacahuete y 25 g de proteína whey hasta obtener una masa o crema homogénea; si la receta lleva bocados o barritas, reparte en porciones.
- Reparte la mezcla en porciones y refrigera durante 20–30 minutos, hasta que adquiera consistencia para servir.
La información nutricional es orientativa.