Burrito de seitán, frijoles y arroz
12 min · ≈745 kcal · ≈49.7 g proteína
Comidas veganas altas en proteína
Platos para la comida con ingredientes vegetales y al menos el 20 % de la energía estimada procedente de proteína.
Alterna las fuentes vegetales y comprueba el etiquetado de tofu, seitán y proteínas vegetales. El carácter vegano no implica ausencia de soja, gluten o frutos secos.
14 recetas
Pasta de garbanzo con tofu, tomate seco y espinaca
15 min · ≈770 kcal · ≈57.8 g proteína
Poke de tofu, arroz integral y aguacate
16 min · ≈703 kcal · ≈50 g proteína
Ensalada de pasta de lenteja con tofu ahumado
17 min · ≈743 kcal · ≈61.8 g proteína
Soba con edamame, tofu y verduras
18 min · ≈856 kcal · ≈66.9 g proteína
Bowl de tofu, edamame y arroz con soja
19 min · ≈636 kcal · ≈43.2 g proteína
Bowl de seitán, arroz integral y verduras
20 min · ≈741 kcal · ≈56.5 g proteína
Curry de tempeh, boniato y judías verdes
20 min · ≈732 kcal · ≈44.6 g proteína
Arroz tikka de garbanzos y soja texturizada
20 min · ≈753 kcal · ≈51.5 g proteína
Chili de soja texturizada, alubias y maíz
21 min · ≈748 kcal · ≈54.8 g proteína
Paella vegetal de tofu, garbanzos y alcachofa
22 min · ≈761 kcal · ≈50.2 g proteína
Hamburguesa de tempeh con patata y coleslaw
22 min · ≈754 kcal · ≈54.9 g proteína
Albóndigas de lentejas y tofu con cuscús
24 min · ≈840 kcal · ≈57.9 g proteína
Moussaka vegana de berenjena y soja
38 min · ≈708 kcal · ≈57.2 g proteína
Información nutricional orientativa por ración base. Revisa ingredientes y alérgenos de cada receta.