Tostadas dulces de ricotta, pera laminada y canela
Receta exprés lista en 10 minutos, pensada para desayunar rápido sin perder de vista la proteína.
10 min · ≈367 kcal estimadas · ≈19.7 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 2 rebanadas (65 g) de Pan de centeno tostado
- 100 g de Ricotta semidesnatada
- 1/2 pera de Pera de agua cortada en láminas finas
- 5 g de Sirope de agave o miel
- al gusto de Canela
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Tuesta 2 rebanadas (65 g) de pan de centeno tostado y déjalas ligeramente templadas.
- Unta 100 g de ricotta semidesnatada, lamina 1/2 pera de agua y colócala encima. Añade 5 g de sirope de agave o miel y canela al gusto. Lava y seca la pera; corta láminas finas y repártelas de forma uniforme para que cada bocado tenga fruta. Añade la canela al final y sirve antes de que el pan pierda textura.
La información nutricional es orientativa.