Tostada nórdica de salmón ahumado, queso y eneldo
Receta exprés lista en 8 minutos, pensada para merendar rápido sin perder de vista la proteína.
8 min · ≈282 kcal estimadas · ≈20.7 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 2 rebanadas (60 g) de Pan tostado de centeno
- 60 g de Salmón ahumado salvaje
- 35 g de Queso crema light
- 40 g de Pepino
- al gusto de Eneldo fresco
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Prepara 60 g de salmón ahumado salvaje según su presentación y resérvalo para añadir al final: ya está listo para consumir y no es necesario volver a cocinarlo.
- Tuesta o calienta 2 rebanadas (60 g) de pan tostado de centeno si procede; distribuye 60 g de salmón ahumado salvaje y 35 g de queso crema light como relleno o cobertura. Aromatiza con pepino o alcaparras en láminas y eneldo fresco. Cierra o enrolla y dora brevemente solo si el plato debe servirse caliente.
- Usa las cantidades indicadas en la lista. Si eliges otra marca, otro aliño o una alternativa, sus valores pueden cambiar. Sirve cualquier verdura sobrante del relleno como acompañamiento para mantener la ración completa.
La información nutricional es orientativa.