Tostada dulce de ricotta y frutos rojos
Tostada individual con mezcla de proteína, fibra y sabor dulce o salado.
12 min · ≈402 kcal estimadas · ≈27.9 g proteína estimada por ración · 1 raciones
Añadir esta receta a mi plan semanal · Gratis · Explorar colecciones
Ingredientes
- 65 g de Pan integral
- 80 g de Queso cottage
- 90 g de Ricotta
- 100 g de Frutos rojos
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Tuesta 65 g de pan integral hasta que tenga una superficie crujiente.
- Mezcla 80 g de queso cottage con 90 g de ricotta y reparte la crema sobre el pan. Añade 100 g de frutos rojos limpios y sirve sin esperar para evitar que se ablande. Seca los frutos rojos después de lavarlos para que el pan no se humedezca. Distribúyelos sobre la ricotta justo antes de comer y evita calentar el queso una vez montado.
La información nutricional es orientativa.