Tostada de cottage, tomate y pavo
Tostada gourmet con base cremosa y proteína abundante, lista en minutos.
12 min · ≈509 kcal estimadas · ≈56.5 g proteína estimada por ración · 1 raciones
Añadir esta receta a mi plan semanal · Gratis · Explorar colecciones
Ingredientes
- 90 g de Pan integral
- 150 g de Queso cottage
- 120 g de Pechuga de pavo
- 100 g de Tomate
- al gusto de Pimienta y hierbas
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Cocina 120 g de pechuga de pavo en sartén antiadherente hasta que quede completamente hecho por dentro. En carnes de ave, verifica que el centro alcance 74 °C.
- Lava 100 g de tomate, corta en trozos adecuados al plato y escúrrelos.
- Tuesta o calienta 90 g de pan integral si procede; distribuye 120 g de pechuga de pavo, 100 g de tomate y 150 g de queso cottage como relleno o cobertura. Aromatiza con pimienta y hierbas. Cierra o enrolla y dora brevemente solo si el plato debe servirse caliente.
La información nutricional es orientativa.