Tiramisú proteico rápido
Postre frío en vaso con base láctea alta en proteína y textura de cheesecake.
38 min · ≈393 kcal estimadas · ≈46.4 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 220 g de Skyr
- 80 g de Queso cottage triturado
- 25 g de Avena
- 15 g de Proteína whey
- 50 g de Plátano
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Pon 220 g de skyr, 80 g de queso cottage triturado, 25 g de avena y 15 g de proteína whey en un bol o batidora y mezcla hasta que quede homogéneo.
- Incorpora 50 g de plátano en la base sin aplastarlos. Sirve frío o templado según los ingredientes. Refrigera el tiramisú unos minutos antes de servir para que las capas se asienten. No empapes demasiado la base al humedecerla y mantén el postre frío hasta el momento de comer.
La información nutricional es orientativa.