Pollo a la plancha con ensalada griega ligera
Cena magra, sencilla y de gran volumen vegetal, pensada para digestión cómoda.
20 min · ≈383 kcal estimadas · ≈46.8 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 180 g de Pechuga de pollo
- 140 g de Tomate
- 130 g de Pepino
- 30 g de Feta
- 5 g de Aceite de oliva
- al gusto de Hierbas y especias
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Cocina 180 g de pechuga de pollo en sartén antiadherente hasta que quede completamente hecho por dentro. En carnes de ave, verifica que el centro alcance 74 °C.
- Lava 140 g de tomate y 130 g de pepino, corta en trozos adecuados al plato y escúrrelos.
- Distribuye 140 g de tomate, 130 g de pepino, 180 g de pechuga de pollo, 30 g de feta y 5 g de aceite de oliva en el bol, dejando los componentes calientes templar si se trata de una ensalada fría. Aromatiza con hierbas y especias. Aliña al final para que las verduras no se aguaden.
La información nutricional es orientativa.