Bowl antioxidante de Skyr, avena y frutos rojos
Receta exprés lista en 8 minutos, pensada para desayunar rápido sin perder de vista la proteína.
8 min · ≈349 kcal estimadas · ≈27.2 g proteína estimada por ración · 1 raciones
Añadir esta receta a mi plan semanal · Gratis · Explorar colecciones
Ingredientes
- 200 g de Skyr o yogur griego 0%
- 35 g de Copos de avena
- 100 g de Frutos rojos variados
- 10 g de Semillas de chía
- al gusto de Canela de Ceylán y stevia
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Pon 200 g de skyr o yogur griego 0% y 35 g de copos de avena en un bol o batidora y mezcla hasta que quede homogéneo.
- Incorpora 100 g de frutos rojos variados y 10 g de semillas de chía en la base sin aplastarlos. Aromatiza con canela de ceylán y stevia. Sirve frío o templado según los ingredientes.
La información nutricional es orientativa.