Bocadillo gourmet de pollo braseado con pimientos asados y queso
Receta exprés lista en 16 minutos, pensada para cenar rápido sin perder de vista la proteína.
16 min · ≈463 kcal estimadas · ≈45.6 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 85 g de Pan artesano integral
- 120 g de Pechuga de pollo
- 94 g de Pimiento rojo
- 25 g de Queso semicurado ligero
- 10 g de Mostaza
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Cocina 120 g de pechuga de pollo en sartén antiadherente hasta que quede completamente hecho por dentro. En carnes de ave, verifica que el centro alcance 74 °C.
- Lava 94 g de pimiento rojo, corta en trozos adecuados al plato y escúrrelos.
- Tuesta o calienta 85 g de pan artesano integral si procede; distribuye 120 g de pechuga de pollo, 94 g de pimiento rojo y 25 g de queso semicurado ligero como relleno o cobertura. Aromatiza con mostaza o ajo en polvo. Cierra o enrolla y dora brevemente solo si el plato debe servirse caliente.
- Usa las cantidades indicadas en la lista. Si eliges otra marca, otro aliño o una alternativa, sus valores pueden cambiar. Sirve cualquier verdura sobrante del relleno como acompañamiento para mantener la ración completa.
La información nutricional es orientativa.