Batido refrescante de fresas naturales, kéfir y proteína
Receta exprés lista en 5 minutos, pensada para merendar rápido sin perder de vista la proteína.
5 min · ≈164 kcal estimadas · ≈18.4 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 150 g de Fresas frescas o congeladas
- 150 g de Kéfir o yogur líquido proteico
- 15 g (sabor fresa o vainilla) de Proteína whey
- 100 ml de Agua fría o hielo
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Pon 150 g de kéfir o yogur líquido proteico y 15 g (sabor fresa o vainilla) de proteína whey en un bol o batidora y mezcla hasta que quede homogéneo.
- Incorpora 150 g de fresas frescas o congeladas y 100 ml de agua fría o hielo en la base sin aplastarlos. Sirve frío o templado según los ingredientes.
La información nutricional es orientativa.