Batido de soja, plátano y crema de cacahuete
Bol o batido espeso, fresco y rápido, con fruta y una fuente proteica bien definida.
7 min · ≈434 kcal estimadas · ≈29.2 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 250 ml de Bebida de soja
- 25 g de Proteína vegetal
- 100 g de Plátano
- 15 g de Crema de cacahuete
- 20 g de Copos de avena
- al gusto de Canela y hielo
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Pon 250 ml de bebida de soja, 20 g de copos de avena y 25 g de proteína vegetal en un bol o batidora y mezcla hasta que quede homogéneo.
- Incorpora 100 g de plátano en la base sin aplastarlos. Añade 15 g de crema de cacahuete y mezcla con suavidad. Aromatiza con canela y hielo. Sirve frío o templado según los ingredientes.
La información nutricional es orientativa.