Batido de plátano, cacao y whey
Batido completo, rápido y útil cuando cuesta llegar a la proteína diaria.
5 min · ≈433 kcal estimadas · ≈37.8 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 250 ml de Leche semidesnatada
- 30 g de Proteína whey
- 100 g de Plátano
- 25 g de Copos de avena
- 8 g de Cacao puro
- al gusto de Hielo
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Pon 250 ml de leche semidesnatada, 25 g de copos de avena y 30 g de proteína whey en un bol o batidora y mezcla hasta que quede homogéneo.
- Incorpora 100 g de plátano en la base sin aplastarlos. Añade 8 g de cacao puro y mezcla con suavidad. Aromatiza con hielo. Sirve frío o templado según los ingredientes.
La información nutricional es orientativa.