Barritas de avena, queso batido y arándanos
Bocados compactos fáciles de transportar, con fibra y proteína para una merienda consistente.
30 min · ≈429 kcal estimadas · ≈39.2 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 30 g de Copos de avena
- 140 g de Skyr natural
- 1 huevo de Huevo
- 15 g de Proteína whey
- 70 g de Arándanos
- 10 g de Almendras
- al gusto de Vainilla
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Mezcla 30 g de copos de avena, 140 g de skyr natural, 1 huevo y 15 g de proteína whey. Incorpora 70 g de arándanos y 10 g de almendras picadas. Aromatiza con vainilla al gusto.
- Extiende la mezcla en un molde pequeño forrado con papel de horno y hornea a 180 °C durante 18–25 minutos, hasta que la masa esté cuajada en el centro.
- Deja enfriar completamente antes de cortar las barritas; refrigera si quieres una textura más firme.
La información nutricional es orientativa.