Bandeja de pavo con verduras mediterráneas
Cena de una bandeja con muchas verduras, adecuada para cocinar sin vigilancia constante.
27 min · ≈617 kcal estimadas · ≈50 g proteína estimada por ración · 1 raciones
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Ingredientes
- 190 g de Pavo
- 380 g de Verduras variadas
- 7 g de Aceite de oliva
- al gusto de Limón y especias
Los valores son orientativos; pueden variar según el producto y la preparación. Consulta el etiquetado para información específica.
Preparación
- Lava 380 g de verduras variadas, corta en trozos adecuados al plato y escúrrelos.
- Precalienta el horno a 200 °C. Coloca 190 g de pavo, 380 g de verduras variadas y 7 g de aceite de oliva en una fuente o sobre papel para papillote. Aromatiza con limón y especias.
- Cocina las verduras duras primero si es necesario e incorpora 190 g de pavo al final, para que todo alcance su punto sin resecar el ingrediente principal. En las piezas de ave, asegúrate de alcanzar 74 °C en el centro.
- Sirve sin dejar que se enfríe.
La información nutricional es orientativa.